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介紹「十二路潭腿新教授法」-止戈武塾 Adam Hsu Kungfu School-新浪部落
http://blog.sina.com.tw/kungfu_adam/article.php?pbgid=42706&entryid=572626
大紀元 - 傳統武術基本套路練習(2)
http://www.epochtimes.com/b5/9/7/12/n2587552.htm
新書出版：《劉門武藝講義（一）：十路彈腿》[韋雙翎] - 韋雙翎的日志 - 网易博客
http://ntnuteenage.blog.163.com/blog/static/1680928702012223102846858/

武誌～～還是五誌？隨便啦！！: 孫紹棠老師十路彈腿影片剪好了~欲者不給!!~
http://san-i-min-shan-bu-and-wu.blogspot.com/2009/01/blog-post.html
《潭腿十二路》.pdf_免费高速下载_新浪爱问共享资料

[武術][社大] 功夫七崁-養生與自衛 120511 金鷹拳

陰陽
金鷹拳 裏面的兩個步
弓步 與 四六步
一個是降龍 一個是伏虎
其實陰陽相生，若是兩步互換時，成一步，
就是寶師所說的 "這樣才算開始有了功夫"

攻守明顯 攻守合一 金鷹拳

[武術]拳之大要，重在陰陽

"拳打滾斗之力"
上肢來說手以滾而進
陰陽互易變化 自身自轉的圓的運動

三節之破

• 截其跟節
• 制其中節
• 斷其梢截

拳說 拳打三節不見形
若是三節不能合一?~

勁源於根節，變化於中節，運用於梢節的運動

前脚微扣的三体式·胯正身斜_形意后学_百度空间
http://hi.baidu.com/%D0%CE%D2%E2%BA%F3%D1%A7/blog/item/5ad779095c2e7238e824887d.html

120421 台中遊

120420 下午接到郭老的電話，似乎是文雅要回來。
要約的是在他們家那邊吃個飯。

星期六中午接了電話，確認了地方。
原來他們正在練功阿，
話不多說，兩點就坐車往台中出發。

三點到了時候還等了一班難等的54號公車。

攔拿扎 提櫓 大卷
蓋步
錄《手臂錄》錄感-止戈武塾 Adam Hsu Kungfu School-新浪部落
http://blog.sina.com.tw/kungfu_adam/article.php?pbgid=42706&entryid=576969
大槍基本練習法1---三九練氣士 - 逢甲.倉海國術社 - Yahoo!奇摩部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/martial_fcu/article?mid=704&prev=740&next=696&l=f&fid=50

談 ＜太極拳刀.劍.桿.散手合編＞(陳炎林)的太極桿(一) - 武者的沈思─兵法之路(以柔克剛、以弱制強、以寡擊眾) - Yahoo!奇摩部落格
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为什么陈炎林著的《太极拳刀剑杆散手合编》两个版本里对拳架的讲述不同-武术万维网-传统武术交流社区 - Powered by Discuz!
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千古奇文共欣賞－－「由對田兆麟先生的回憶看楊太的抓筋拿脈」析評 一文（１） - 武者的沈思─兵法之路(以柔克剛、以弱制強、以寡擊眾) - Yahoo!奇摩部落格
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田兆麟授陆恒昌拳架锻炼方法 - 太极八卦 - 武度武术论坛 - Powered by Discuz!
http://www.wu530.com/forum.php?mod=viewthread&tid=15410
太極身法手法 《川字步的爭論問題》

為啥對意拳（大成拳）有興趣？ @ 痞子的狂想曲 :: 痞客邦 PIXNET ::
http://rivarmail.pixnet.net/blog/post/23697927
站桩很重要的筋骨之功_王芗斋吧_百度贴吧
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王芗斋及其全部著作_王芗斋吧_百度贴吧
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大成拳筋骨锻练_王芗斋吧_百度贴吧
http://tieba.baidu.com/p/1179820457
《意拳论》-----桩功与四形 wangxiangzhai_王芗斋吧_百度贴吧
http://tieba.baidu.com/p/200920237

以前做完功操總有很多感受，
但是很久沒有這樣的體會機會。

這次把身體狀態
簡記一下

早上睡醒有那種好像骨頭都被拆開的感覺，
躺著好像很累。

但是，

標題 [情報] 2012年台灣拳頭會 教練講習 &專題演講
研習時間：2012年3月25日(日)
研習地點：台南市新營區文化中心(台南市新營區中正路23號)

周二的時候超哥打了電話來問說要不要一起過去參加，
check了一下行事曆，就問了一下還有車位嗎?

順便問一下阿璁要不要一起過去，
確認好後晚上就去了信息報名了。

一切從基本開始
重心 時機 方向性

最重要也是最簡單的話

進手進足需進身
手腳齊到法為真

方法跟道理很簡單，
但是要到時候才會了解與理解。

標題 [情報] 2012年台灣拳頭會 教練講習 &專題演講
時間 Tue Mar 20 15:21:04 2012
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研習時間：2012年3月25日(日)

研習地點：台南市新營區文化中心(台南市新營區中正路23號)

功操/拉筋十式 - 林新武場 - Yahoo!奇摩部落格
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功操-套拳正体 @ CMU 太極社 :: 痞客邦 PIXNET ::
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杨家老架式太极功操(上)邓时海 - 视频 - 优酷视频 - 在线观看
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA1NDc0OTY=.html
杨家老架式太极功操(下)邓时海 - 视频 - 优酷视频 - 在线观看
http://v.youku.com/v_show/id_XMzA1NDg1Mjg=.html

戴家心意三拳_雨云山庄总坛_百度空间
http://hi.baidu.com/fansyi/blog/item/58dd4fc8a8ae831c7f3e6f2f.html
戴氏心意拳王映海三拳 - 形意拳論壇　[五行十二形為體，八字為用。] - 台灣國術論壇 - Powered by Discuz!
http://wushu.net.tw/bbs/viewthread.php?tid=750
練形意的人都說三拳三棍 @ 形意拳 :: 隨意窩 Xuite日誌
http://blog.xuite.net/eagle0407/shingyi/22856718

罹患文明病的原因-吳永志 不一樣的自然養生法

• 過大的壓力
• 不正確的飲食
• 缺乏運動量

cf.p25

台灣武術 功夫作為，一個運動，
可以很快的去修補第1跟第3項。

120225(六)

寶師傅說到有一個從美國過來的華裔學習者，T T(馬賽克處理XD)先生要過來拜訪他一下。

從以往的經歷來說，
練武的碰在一起總是都是相談甚歡的。

外環境對武術的追求
TT 有講到現在美國對傳統武術的變化，也跟寶師傅交流一下，
幾十年後在那邊的武術環境變化。

中國大學生來南投輔導國中小學生

北京大學體育科學研究所 林添進 教授，率北大、清華等五所大學的十 名大學生，到南投縣鹿谷鄉的老家，義務教國中小學生打太極拳，並指導他們國文、數學等功課。林添進說，地方反應很好，明年他將爭取更多大陸學生，到南投縣辦太極拳冬令營。2012/01/31
http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=3-2B4-233-2B313-2F34323c4-233-2F343-2F3-2B4-233-2B



林添進 老師 師承 鄧時海 教授 近年都在大陸推廣楊家老架太極拳

120205 in 一蹀頭 金鷹拳 麻豆 台灣拳頭交流大會



練了這麼久的拳，這個影片當作2012年初的紀念。

120221 後記
寶師 說身體前傾 勁道接連不上來，
經過測試跟看了之前的影片，
發現真的滿不一樣的。

王薌齋拳學 作者：楊鴻晨, 出版社：逸文出版有限公司 出版日期：2002-08-31
那天意外入手 王薌齋拳學，
想不到相互推薦的兩本書。
于永年的　大成拳站樁與道德經　居然在排行榜的前幾名，
實在是令外太訝異了。

中国大成拳_于永年新书《大成拳站桩与道德经》已经上市
http://www.yuyongnian.com/news/html/?33.html